第一二章：功法
我又好奇又担心的问道。
阴朤朤问道。
我问道。
阴朤朤道。
我问道。
【人感到精神不振或脑子不清醒还有感到思路不通就是这浑浊之物的事，浑浊之物就像路上的雾气容易让人摸不清方向。
人出生时身体是经脉通达的，身体里没有浑浊物。
以后人有了欲望生气妒忌自私想要的事物没得到留下的念想最重，人们这些情感等留下的垃圾。就象电脑运行留下的垃圾文件一样，电脑有垃圾清理软件清理。
人可没有这种软件，清理方法只有一种，那就是修炼。】阴朤朤道。
我道。
【你这还算少的，一般的普通人到成年后身体的经脉被这浑浊之物就快填满了，浑浊之物是识神的养分会使识神壮大的。识神壮大了元神就被压迫了。浑浊不除元神不出。
你现在应该说身体里的浑浊之物都排出去了。你的元神也出来了一丝，你现在是用元神意识和我在说话。识神和身体基本是同步的，身体睡了识神就休眠了，身体死亡了识神也就消失了。】阴朤朤道。
我不解的问。
阴朤朤道。
我问道。
阴朤朤道。
我问道。
阴朤朤很快道。
我道。
阴朤朤道。
我问道。
阴朤朤道。
我道。
【先不用了，到晚上再练吧。我先说说怎样练。我给你分几步说。
第一步：调身。
1坐式单盘双盘散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。
2左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。
3身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平腰宜伸头宜正坐宜稳舌抵上腭，闭目垂帘。
第二步：布场。
1意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
2开天门闭地户：先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
3接着，意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用三遍。纳四方之正气以归正室，以养胎真。
4整体放松：先头颈肩双臂前胸后背前腹后腰的顺序，意念放松，面带微笑。轻松愉悦利于入静，利于气血运行。
5排浊纳新，调和身心：先开口把气呼出，一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出，一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去，吐出气息之后，再闭着口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸和缓气息均匀，快速进入气功状态。
第三步：收神固精养气。
1意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏六腑四肢百骸，驱走病气，全身融汇在一片祥光之中。
2接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加暖融融。先天气，后天气，得之者，常似醉。
3保持1与2那种状态，做到知而不守先存后亡虚心凝神不着色相不落空之虚灵不昧存养寂照，以半时辰（1小时）为佳。但觉呼吸和缓空洞畅快，即是真正存神达化之功。
如此夜夜勤行，日日寂照，少年不过月余，中年不过百日，老年不过期年，自然而然，不知不觉无中生有，天机发动，玄关窍开，而其种产矣。
收功：
1意念宇宙所有真气都回归丹田，然后关闭全身毛孔，勿令内气散失。
2口中有津液，漱口数遍分三次咽下，意念引到下丹田。
3双手搓热擦面部三十六次，然后搓双耳三十六次。
4从前到后轻轻拍打头部九次。
5双手握空拳一前一后轮流捶打前胸后背，共三十六次。
6握空拳捶打两肋腹部腰部，各三十六次。
7分三次张口吐出体内热气，恢复练功前状态。
8最后默念：真气护身，邪气不入内三遍。收功完毕。
注意事项：
1练功前后半小时内切勿饮食（包括饮水）。
2少食或不食过腻过酸过辛过辣过苦的食物。
3饮食切勿过饥过饱，做到已饥方食未饱先止。
4练功前解尽大小便。
5衣带勿紧勿松，以感到舒适自然为佳。
这些就是练丹田气的方法和注意的事情，听明白了吗旭晶。】阴朤朤问我。
我道。
阴朤朤又和我说了几遍，我也默默的背了几遍，好好的记住了该注意的地方。
阴朤朤和我说练的时候她是不能和我说话的，要全心全意的练，这个是全凭个人意识和控制力的，别人是帮不上因何忙的。
午休来后，我拿着全棵九道木做的九道剑抚摸端详了好久。看着九道剑有了很亲切的感觉。我好像感觉到九道剑和我产生了共鸣要和我说话似得。
妈妈在外屋说道。
我应道。
妈妈说完就出去了。
下午我也没出去玩，在家里练习了一会双盘坐，还行坐着还算舒服。由于妈妈经常双盘坐着，我看着好玩经常学着坐今天还用上了。我和阴朤朤又讨论了几次练习的方法步骤。自己在心里又默默演练了几次。
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